Cum să ne creștem rezistența la efort fizic

O mulțime de oameni au început să conștientizeze riscurile pentru sănătate a stilului modern de viață, tot mai comod și mai sedentar. Studii recente arată că sedentarismul este chiar mai periculos decât fumatul. Iată câteva efecte devastatoare:  obezitatea, riscul crescut al bolilor de inimă, al cancerului, al diabetului zaharat, osteoporoza, tulburările de somn,  durerile de cap, scăderea tonucului muscular, […]